물과 건강1 여러분의 자녀는 무엇을 마시나요? 1 건강을 위한 물 마시기: Water for Health 목이 마르기 전에 물을 마시는 습관은 건강을 지키고 병을 예방하는 데 큰 도움이 된다. 운동선수도 물을 마심으로 훨씬 더 나은 성과를 거둘 수 있다. 목표: 하루에 물 8잔 마시기: 8 Glasses a Day 물이 몸에 좋다는 것은 다 잘 알고 있어도 물이 건강에 주는 큰 혜택에 대해서는 대부분 무관심하다. 그러니 하루에 8잔의 물을 마시기는 더욱 어렵다. 전문가의 말에 의하면 대게 북미주인들은 물을 충분히 마시지 않는다고 한다. Lance Armstrong의 코치이자 주치의인 JimCarmichael이 잡지Bicycling 8-07 에서 말하길 “대부분의 미국인은 운동선수들을 포함해서 장기간의 탈수 상태에 있다…” 고 한다 충분한 물의 섭취는 .. 2008. 1. 4. 이전 1 다음
