독소2 카페인과 여러분의 자녀: Caffeine and Your Child 카페인이 주는 현상 ( 어른과 아이 모두에게 해당됨) 신경과민 증세와 불안 초초한 증세 배탈이 난다. 두통이 온다. 집중하기가 어렵다. 잠을 잘 못잔다, 심장의 박동이 빨라진다. 혈압을 올린다. 이뇨작용으로 탈수될 염려가 많다. 갑자기 카페인의 섭취를 중단하면 두통, 근육통, 우울증, 짜증스럼 등의 증세를 보인다. 심장 질환과 신경질환을 악화 시킨다. Here's how some sources of caffeine compare: Amount of Item Item Amount of Caffeine 12 ounces Jolt soft drink 71.2 mg 12 ounces Mountain Dew 55.0 mg 12 ounces Coca-Cola 34.0 mg 12 ounces Diet Coke 45... 2008. 1. 4. 여러분의 자녀는 무엇을 마시나요? 2 너도나도 물처럼 마시는 탄산음료(soda)의 정체는 무엇일까? 과연 달짝지근한 그 맛과 어느 음식과도 어울리는 멋들어진 인체에 해가 되지 않는 음료수에 불과한 것일까? 특히 자라나는 아이에게 맘 놓고 먹일만한 음료인가? “지금 어느 분께서 댁의 아이에게 설탕을17티스푼 가량 먹이시겠습니까?”라고 어린 자녀를 키우는 엄마들에게 묻는다면 아무도 “ 저요”하고 나서는 엄마는 없을 것이다. 하지만 Coca-Cola나 7-UP 등의 탄산음료를 서슴없이 어린 아이에게 마시게 하는 엄마나 아빠는 주위에서 수없이 본다. 20 온스 짜리 소다 캔에는 17 티스푼의 설탕이 들어 있으며 250 칼로리는 영양가 없는 칼로리여서 empty calorie 이라고 한다. 식당이나 페스트 푸드 체인에 가서 어른 아이할 것 없이 소.. 2008. 1. 4. 이전 1 다음
