카페인과 여러분의 자녀: Caffeine and Your Child

        

 

카페인이 주는 현상 ( 어른과 아이 모두에게 해당됨)               

 

• 신경과민 증세와 불안 초초한 증세
• 배탈이 난다.
• 두통이 온다.
• 집중하기가 어렵다.
• 잠을 잘 못잔다,
• 심장의 박동이 빨라진다.
• 혈압을 올린다.
• 이뇨작용으로 탈수될 염려가 많다.
• 갑자기 카페인의 섭취를 중단하면 두통, 근육통, 우울증, 짜증스럼 등의 증세를 보인다.
• 심장 질환과 신경질환을 악화 시킨다.
  
  
  

  Here's how some sources of caffeine compare:

  Amount of Item	Item	Amount of Caffeine
  12 ounces	Jolt soft drink	71.2 mg
  12 ounces	Mountain Dew	55.0 mg
  12 ounces	Coca-Cola	34.0 mg
  12 ounces	Diet Coke	45.0 mg
  12 ounces	Pepsi	38.0 mg
  12 ounces	7-Up	0 mg
  5 ounces	brewed coffee (drip method)	115 mg*
  12 ounces	iced tea	70 mg*
  1 ounce	dark chocolate	20 mg*
  1 ounce	milk chocolate	6 mg*
  5 ounces	cocoa beverage	4 mg*
  8 ounces	chocolate milk beverage	5 mg*
  1 tablet	cold relief medication	30 mg*
  	* denotes average amount of caffeine
  	Source: U.S. Food and Drug Administration and National Soft Drink Association